Mindfulness

El objetivo de la aceptación no es tolerar pasivamente el sufrimiento, sino crear un espacio para que las personas puedan vivir una vida plena y significativa, a pesar de las experiencias internas difíciles. Al aceptar estas experiencias, se reduce el control que tienen sobre el comportamiento y la vida de la persona.

Este ejercicio de mindfulness te ayudará a desarrollar una actitud de aceptación frente a las experiencias internas, permitiéndote enfrentar las emociones difíciles con mayor calma y estabilidad.